Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 47

47. Zajęcia Pilates+Animator dla dzieci w Parku Miejskim w Paisecznie


Lokalizacja

Park Miejski w Piasecznie, ul. Zgoda 8, Piaseczno 05-077

Skrócony opis projektu

Scenariusz zajęć Pilates
Wzmacnianie głębokich mięśni tułowia, czyli mięśni stabilizujących kręgosłup i miednicę.
Pilates to metoda treningu łącząca w sobie elementy jogi, gimnastyki i ćwiczeń
izometrycznych. To technika ułożenia ciała i utrzymania dobrej postawy w trakcie
wykonywania precyzyjnych i powolnych ruchów o niewielkim zasięgu. Podczas zajęc Animator będzie opiekował się dziećmi.

Opis projektu

Projekt ogólnodostępny, zajęcia bezpłatne.
Ćwiczenia pilates to jedne z najbardziej efektywnych form aktywności fizycznej, jakie są nam znane. Pilates to ćwiczenia zupełnie odmienne od innych form aktywności fizycznej z uwagi na to, że dzięki nim pracujemy nad mięśniami głębokimi, które odpowiadają za prawidłową postawę. Ma to bezpośrednie przełożenie na wzmacnianie mięśni kręgosłupa. To podstawowy powód ku temu, aby móc mówić o korzystnym wpływie ćwiczenia pilates. De facto w żadnej innej formie ćwiczeń nie mamy do czynienia z tak dużym wpływem na owe mięśnie.
Pilates to forma ćwiczeń, w której nie mamy do czynienia z obciążaniem stawów. Tym samym nie mamy do czynienia z elementem przetrenowania, nie mamy do czynienia ze skutkami ubocznymi. Wzmacnianie mięśni pleców to nie jest wszystko, istnieje o wiele więcej korzyści płynących z ćwiczenia metody pilates. Jak najbardziej warto tutaj wskazać na aspekt poprawy naszej sylwetki ciała. Dzięki tym ćwiczeniom możemy mówić o możliwości przyjmowania prawidłowej postawy ciała, co również ma swoje przełożenie na kręgosłup. Wielu z nas pracuje nad tym, aby poprawić sylwetkę swojego ciała.
W celu efektwniejszch ćwiczeń w trakcie zajęć należy używać sprzętu na przykad Disk Air Disk, który jest używany zarówno w rehabiitacji jak i w refleksoterapii. Zakup 30 szt według kosztorysu. Firma wygrywająca konkurs w razie potrzby na własny koszt organizuje większa ilość.


Zajęcia prowadzone w Parku miejskim w Piasecznie przez wykwalifikowanego Instruktora Fitness (min 4 lata doświadczenia).  Podczas zajęć będzie obecny animator w celach opieki nad dziećmi(minimum rok doświadczenia).  Czas trwania to 3 miesięce letnie na 20 zajęć. Zajęcia będą trwały 90 min.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Ćwiczenia pilatesowe to także doskonała forma relaksu po ciężkim dniu.
Podczas treningu wyciszysz się, zrelaksujesz oraz wprowadzisz swoje ciało w stan harmonii, dzięki czemu szybko zapomnisz o stresie i poczujesz się w pełni wypoczęty.
Pilates pomaga zwiększyć świadomość własnego ciała i uczy kontroli nad nim.
Aktywne Piaseczno.
Ruch to zdrowie.
Radość z aktywności fizycznej.
Poprawa postawy naszego ciała.

Zasady korzystania

Na zajęciach jedyny wymóg to posiadanie własnej maty badz recznika.  Projekt ogólnodosepny, każdy może uczestniczyć w zajęciach w plenerze.

Projekt nie generuje kosztów utrzymania w kolejnych latach

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Zajęcia Pilates+Animator dla dzieci w Parku Miejskim w Paisecznie

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

Kto jest administratorem Twoich danych osobowych?
Administratorem danych wskazanych w zgodzie na przetwarzanie danych osobowych wyrażonej powyżej jest Gmina Piaseczno reprezentowana przez Burmistrza Miasta i Gminy Piaseczno z siedzibą przy ul. Kościuszki 5, w Piasecznie (kod pocztowy 05-500).

Przedstawicielem administratora danych jest Inspektor Ochrony Danych Bogdan Temoszczuk tel. 22 70 17 550 mail: bogdan.temoszczuk@piaseczno.eu

Skąd mamy Twoje dane osobowe?
Otrzymaliśmy je od Ciebie podczas zakładania konta w aplikacji dostępnej na stronie www.piaseczno.budzet-obywatelski.org w trakcie składania projektów lub głosowania na projekty w ramach budżetu obywatelskiego. W przypadku zakładania konta w systemie przetwarzamy Twoje dane na podstawie zgody, którą wtedy wyraziłeś/aś. W pozostałych przypadkach Twoje dane przetwarzane są na podstawie obowiązujących przepisów prawa, tj. Uchwały w sprawie przeprowadzenia na terenie miasta Piaseczno konsultacji społecznych w sprawie Budżetu Obywatelskiego w Piasecznie jako części budżetu Gminy Piaseczno na rok 2024.

W jakim celu i jak długo przetwarzamy Twoje dane osobowe?
Przetwarzane przez nas dane osobowe są niezbędne w celu realizacji budżetu obywatelskiego w Piasecznie, w tym:
a) umożliwienia zgłoszenia Twojego projektu
b) sprawdzenia możliwości realizacji zgłoszonego przez Ciebie projektu
c) zagłosowania na projekty.

Jeśli się na to zgodziłeś/aś, przetwarzamy Twoje dane osobowe również w celu wysyłania do Ciebie informacji o:
a) pojawieniu się nowych komentarzy w dyskusji, w której uczestniczysz,
b) postępach realizacji Twojego projektu, jeżeli zostanie on wybrany do realizacji w ramach budżetu obywatelskiego,
c) o ewaluacji budżetu obywatelskiego.

Zgodę na przetwarzanie danych osobowych możesz wycofać w dowolnym momencie wysyłając maila na adres: bogdan.temoszczuk@piaseczno.eu , agata.posniak@piaseczno.eu lub pismo na adres: Urząd Miasta i Gminy Piaseczno, ul. Kościuszki 5, 05-500 Piaseczno, zawierające wniosek o wycofanie zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych wraz z Twoimi danymi pozwalającymi na identyfikację. Będziemy przetwarzać Twoje dane osobowe dopóki nie wycofasz zgody lub do czasu zakończenia realizacji ww. celów.

Czy podanie Twoich danych jest obowiązkowe?
Jeżeli jedynie chcesz skorzystać z internetowego systemu budżetu obywatelskiego to wystarczy, że podasz nam adres e-mail.
Jeżeli chcesz złożyć projekt w budżecie obywatelskim w Piasecznie, wymagamy podania przez Ciebie następujących danych osobowych:
a) imię,
b) nazwisko,
c) adres zamieszkania,
d) nr telefonu i adresu e-mail,
e) PESEL

Jeżeli chcesz zagłosować w budżecie obywatelskim w Piasecznie, wymagamy podania przez Ciebie następujących danych osobowych:
a) imię,
b) nazwisko,
c) adres zamieszkania,
d) numer PESEL,
e) adresu e-mail (w przypadku głosowania elektronicznego).

Jeśli z jakiegoś powodu nie podasz tych danych osobowych, niestety, nie będziesz mógł wziąć udziału w budżecie obywatelskim w Piasecznie.

Jakie masz prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych?
Pomysłodawca / osoba głosująca w budżecie obywatelskim ma prawo dostępu do treści danych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo sprzeciwu, zażądania zaprzestania przetwarzania i przenoszenia danych, jak również prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie oraz prawo do wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa. Dane osobowe będą przetwarzane na podstawie przepisów prawa przez okres niezbędny do realizacji celów budżetu obywatelskiego, lecz nie krócej niż okres wskazany w przepisach o archiwizacji lub innych przepisach prawa. Udostępnione dane nie będą podlegały udostępnieniu podmiotom trzecim. Odbiorcami danych będą tylko instytucje upoważnione z mocy prawa. Administrator danych nie ma zamiaru przekazywać danych osobowych do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.

Komu udostępniamy Twoje dane osobowe?
Twoje dane osobowe udostępniamy wydziałom oraz komórkom organizacyjnym Urzędu Miasta i Gminy w Piasecznie, które biorą udział w budżecie obywatelskim.

Czy przetwarzamy Twoje dane osobowe automatycznie, w tym poprzez profilowanie?
Twoje dane osobowe mogą być przetwarzane w sposób zautomatyzowany, ale nie będą profilowane.