Skrócony opis
Ćwiczenia taneczne dla seniorów dają liczne korzyści fizyczne: poprawia równowagę, koordynację, elastyczność mięśni i siłę, co może zmniejszać ryzyko upadków, częstych u seniorów. Regularne ćwiczenia taneczne mogą także poprawić wydolność sercowo-naczyniową oraz wspomagać utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Taniec to rodzaj aktywności fizycznej, który może mieć pozytywny wpływ na zdrowie kręgosłupa. Odpowiednio dobrany styl potrafi wzmocnić mięśnie, poprawić koordynację, a nawet skorygować postawę. Taniec to nie tylko aktywność fizyczna, ale również chęć przezwyciężenia izolacji samotnych seniorów. Projekt skierowany będzie dla wszystkich seniorów gminy Piaseczno, zajęcia prowadzić będą wykwalifikowani instruktorzy. W roku 2024 podobny projekt cieszył się dużym powodzeniem.
Lokalizacja projektu
Centrum Aktywności Lokalnej Przystań Parkowa 05-503 Glosków-Letnisko ul. Ogrodowa 9A
Zasady korzystania
Zajęcia są bezpłatne, dostępne dla wszystkich seniorów gminy Piaseczno - organizowane w godzinach odpowiadających uczestnikom. Zajęcia przeznaczone dla osób w wieku 60+ .
Zapisy drogą elektroniczną - email lub telefonicznie.
Pełny opis projektu
Taniec to rodzaj aktywności fizycznej. Odpowiednio dobrany styl potrafi wzmocnić mięśnie, poprawić koordynację, a nawet skorygować postawę. Taniec może być równie skuteczny, a nawet skuteczniejszy niż inne formy ćwiczeń (w tym chodzenie) pod względem wyników psychologicznych i poznawczych (motywacja, nastrój, pamięć) w różnych grupach wiekowych. Wymaga rytmu, skoordynowanego ruchu, często muzyki i ewentualnie choreografii , (chodzenie w rytm muzyki), pozwala skupić się na prostszym chodzeniu, mniejszym odczuwaniu bolących, zesztywniałych stawów. W 2024 roku uczestniczyło średnio 25 osób, z klubów Seniora z Woli Gołkowskiej i Robercina, Głoskowa, Gołkowa, Piaseczna, Józefosławia. Rekrutacja na początku roku, jednak w każdej chwili będzie możliwość dołączenia do grupy. Informacje będą dostępne poprzez plakaty, zawiadomienia klubów z gminy Piaseczno a także poprzez zamieszczanie ogłoszeń w Internecie. Ćwiczenia odbywałyby się raz w tygodniu, ilość spotkań to ok. 65. trwałyby 1 1/2 godziny. Przewidywany koszt 1 dnia zajęć to ok. 375,00 brutto. Ze względu na możliwości lokalowe, grupa składałaby się z 25 osób.
Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu
W 2024 roku było duże zainteresowanie podobnym Projektem. Seniorzy bardzo chętnie przychodzili nie tylko, aby poćwiczyć, ale również aby otworzyć się na poznawanie i nawiązywanie nowych znajomości. Dowiadywanie się o pomocy kierowanej dla seniorów. Często przezwyciężeniu wstydu, samotności, bólu i braku komunikacji międzyludzkiej.
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)