Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 10

10. Taichowisko w Zalesiu Górnym


Opis projektu

Projekt „Taichowisko w Zalesiu Górnym” to propozycja cyklu prozdrowotnych, bezpłatnych zajęć ruchowych i relaksacyjnych dla mieszkańców Zalesia Górnego i gminy Piaseczno. Obejmuje on 40 otwartych godzinnych plenerowych spotkań z tai-chi, 3 półtarogodzinne warsztaty refleksologiczne oraz pokaz finałowy tai-chi z udziałem uczestników i instruktora. Inicjatywa ma na celu poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego mieszkańców, integrację międzypokoleniową oraz popularyzację aktywności sprzyjających długowieczności, równowadze i wewnętrznemu spokojowi.
Założenia projektu
Tai-chi to łagodna forma ćwiczeń ruchowych wywodząca się z tradycji chińskiej, znana jako „medytacja w ruchu”. Jest bezpieczna i dostępna dla osób w różnym wieku i kondycji – zarówno dla seniorów, jak i dla osób dorosłych prowadzących siedzący tryb życia. Regularna praktyka wspiera równowagę, koordynację ruchową, oddech i koncentrację, redukuje stres i napięcie oraz poprawia ogólne samopoczucie.
Projekt zakłada realizację:
40 otwartych zajęć tai-chi na świeżym powietrzu – prowadzonych przez doświadczoną instruktorkę. Spotkania będą się odbywać dwa razy w tygodniu, w ustalonych miejscach plenerowych w Zalesiu Górnym (np. ogród Domu Sołeckiego, polana, boisko).
3 warsztatów refleksologii – prowadzonych przez certyfikowaną specjalistkę, które uzupełnią zajęcia ruchowe o wiedzę na temat naturalnych metod poprawy samopoczucia, relaksu i regeneracji.
pokazu tai-chi na zakończenie cyklu – otwartego dla lokalnej społeczności, połączonego z rozmową z instruktorem oraz prezentacją wybranych ćwiczeń.
Cele projektu
Promocja zdrowego stylu życia i profilaktyki zdrowotnej poprzez regularną aktywność ruchową w przyjaznej, niekonkurencyjnej atmosferze.
Integracja lokalnej społeczności – zajęcia będą dostępne dla wszystkich chętnych, niezależnie od wieku i doświadczenia.
Podnoszenie świadomości prozdrowotnej mieszkańców – poprzez dostęp do wiedzy z zakresu tai-chi, refleksologii i technik relaksacyjnych.
Ożywienie przestrzeni publicznej Zalesia Górnego – poprzez regularne wydarzenia wspierające kontakt z naturą, ruchem i wspólnotą.
Grupa docelowa
Projekt skierowany jest do mieszkańców Zalesia Górnego i okolic, w szczególności:
osób 50+ i seniorów szukających łagodnej, dostępnej formy ruchu,
osób pracujących w trybie siedzącym,
rodzin i osób w okresie rekonwalescencji,
wszystkich, którzy pragną zadbać o zdrowie w naturalny sposób i w otoczeniu przyrody.
Efekty i korzyści:
Dzięki projektowi uczestnicy zyskają:
lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne,
nowe umiejętności w zakresie pracy z ciałem i oddechem,
większe poczucie przynależności do lokalnej społeczności,
wiedzę o technikach relaksacyjnych, którą będą mogli stosować samodzielnie.
„Taichowisko w Zalesiu Górnym” to nie tylko zajęcia ruchowe, ale też okazja do budowania relacji, regeneracji sił i odkrycia prostych, a skutecznych metod dbania o zdrowie i dobrostan – wspólnie, na świeżym powietrzu, w sercu naszej miejscowości.
Promocja projektu będzie na plakatach umieszczonych na tablicach w Zalesiu Górnym oraz w mediach społecznościowych - grupach i forach Zalesia Górnego

Lokalizacja projektu

Budynek Sołecki, ogród Domu Sołeckiego, Zalesie Górne, Wiekowej Sosny 4

Zasady korzystania

Będzie otwarty nabór uczestników projektu, można wziąć udział we wszystkich zajęciach lub niektórych, projekt międzypokoleniowy, więc młodzież, dorośli i seniorzy mogą być uczestnikami projektu. Rekrutacja na zajęcia taichi będzie otwarta dla wszystkich uczestników, będzie prowadzona przed rozpoczęciem treningów, ale będzie można dołączyć do grupy w trakcie trwania zajęć. Grupa będzie 12-16 osobowa
Na zajęcia refleksologii rekrutacja będzie przed każdym warsztatem, w warsztatach będzie brało udział 12-18 osób.
zajęcia dostosowane do możliwości wszystkich uczestników, Dom Sołecki jest dostępny

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Zalesie Górne to miejscowość otoczona naturą, sprzyjająca aktywności fizycznej, jednak mieszkańcy – zwłaszcza osoby starsze – mają ograniczony dostęp do regularnych, bezpłatnych zajęć prozdrowotnych na świeżym powietrzu. W dobie wzrastającego stresu, siedzącego trybu życia i społecznej izolacji rośnie potrzeba ruchu, relaksu i wspólnoty. Tai-chi i refleksologia to bezpieczne, naturalne formy dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Projekt odpowiada na lokalne potrzeby, łączy pokolenia i zachęca do aktywnego spędzania czasu w otwartym, przyjaznym środowisku.

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Taichowisko w Zalesiu Górnym

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

W związku z wejściem w życie z dniem 25 maja 2018 roku Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (4.5.2016 L 119/38 Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej PL) informujemy, że:

1. Administratorem Pani/Pana danych osobowych przetwarzanych w Urzędzie Miasta i Gminy w Piasecznie jest Gmina Piaseczno, reprezentowana przez Burmistrza Miasta i Gminy Piaseczno z siedzibą przy ul. Tadeusza Kościuszki 5, 05-500 Piaseczno. Kontakt z Administratorem Danych możliwy jest pod numerem tel. (22) 7017595.
2. Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych możliwy jest pod adresem email iod@piaseczno.eu lub numerem telefonów (22) 7017672.

Państwa dane osobowe przetwarzane będą w oparciu o art. 6 ust. 1 lit :
a) osoba, której dane dotyczą wyraziła zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w jednym lub większej liczbie określonych celów;
b) przetwarzanie jest niezbędne do przeprowadzenia czynności związanych z realizacją Budżetu Obywatelskiego w gminie Piaseczno, określonych Regulaminem przeprowadzenia Budżetu Obywatelskiego w gminie Piaseczno na rok 2025;
c) przetwarzanie jest niezbędne do wypełnienia obowiązku prawnego ciążącego na administratorze;
d) przetwarzanie jest niezbędne do ochrony żywotnych interesów osoby, której dane dotyczą, lub innej osoby fizycznej;
e) przetwarzanie jest niezbędne do wykonania zadania realizowanego w interesie publicznym lub w ramach sprawowania władzy publicznej powierzonej administratorowi;
f) przetwarzanie jest niezbędne do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora lub przez stronę trzecią, z wyjątkiem sytuacji, w których nadrzędny charakter wobec tych interesów mają interesy lub podstawowe prawa i wolności osoby, której dane dotyczą, wymagające ochrony danych osobowych, w szczególności gdy osoba, której dane dotyczą, jest dzieckiem.

3. Z uwagi na konieczność zapewnienia odpowiedniej organizacji działalności Urzędu Państwa dane osobowe mogą być przekazywane podmiotom umożliwiającym prawidłowe zarządzanie Urzędem oraz pozwalające na realizację zadań ustawowych. Dane powierzane i przechowywane są na podstawie i zgodnie z obowiązującymi przepisami.

4. Państwa dane będą przetwarzane przez okres niezbędny do realizacji celów przetwarzania wskazanych w pkt. 2 oraz zgodnie z obowiązkiem przechowywania danych wynikającym z przepisów prawa.

5. W każdej chwili przysługuje Państwu prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, prawo do ich sprostowania, ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do cofnięcia zgody, w przypadku, gdy podstawą przetwarzania była wydana zgoda jak również prawo wniesienia skargi do organu
nadzorczego, tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych.

6. W przypadku danych osobowych, które są wymogiem ustawowym ich podanie jest obowiązkowe ze względu na przepisy prawa, w przypadku danych osobowych, które podawane są dobrowolnie, ich przetwarzanie następuje na podstawie Państwa zgody, jednakże odmowa ich podania skutkować będzie brakiem możliwości zajęcia się Państwa sprawą.

7. Administrator dokłada wszelkich starań, aby zapewnić wszelkie środki fizycznej, technicznej i organizacyjnej ochrony danych osobowych przed ich przypadkowym czy umyślnym zniszczeniem, przypadkową utratą, zmianą, nieuprawnionym ujawnieniem, wykorzystaniem czy dostępem, zgodnie ze wszystkimi obowiązującymi przepisami.