projekt Nr 44

Opis projektu

Projekt ten ma na celu aktywizację seniorów z terenu gminy Piaseczno. Skorzystanie z nieodpłatnych ćwiczeń i tańca - odpowiednich do fizycznych możliwości uczestników, ćwiczeń w wodzie - polepszających sprawność ruchową co pozwoli na poprawienie psychofizycznej kondycji uczestników i polepszenie ich stanu zdrowia.
Zajęcia będą w miarę możliwości i potrzeby organizowane na świeżym powietrzu / gimnastyka, nordic woking/ lub ewentualnie w siedzibach Klubów Seniora /gimnastyka i kursy nauki tańca/, oraz w przestrzenia publicznej na terenie gminy Piaseczno /gimnastyka w wodzie/. Przewidujemy zajęcia w grupach - maksymalnie do 20 osób każda - w okresie od stycznia do listopada włącznie, to jest 47 tygodni (249 godzin zajęć).
Program ogólnie oparty jest na zwiększeniu aktywności fizycznej w profilaktyce procesów starzenia się, co pozwoli na utrzymanie ich organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu. Uczestnicy będą mogli wybrać dla siebie taką formę ćwiczeń, która będzie odpowiednia do ich wieku, a jednocześnie będzie efektywna i odpowiadała ich możliwościom i upodobaniom.
Program aktywizacji fizycznej seniorów ma także na celu przełamanie barier odosobnienia i samotności seniorów naszej Gminy.  Wyjście na zajęcia przywróci im niejednokrotnie kontakt z otoczeniem oraz lepsze poczucie psychofizyczne.
Aktywność fizyczna poprawi również mobilność osoby starszej i zmniejszy ryzyko chorób związanych z procesem starzenia się co przekłada się na powolne wycofywanie się z życia społecznego. Poprzedni projekt zwiększył dostępność ćwiczeń fizycznych, urozmaicenie ich, co przekształciło się, że cieszą się dużym zainteresowaniem również seniorów z Gołkowa, Józefosławia, Zalesia Górnego, Złotokłosu i Piaseczna.
Spróbujemy także zorganizować gimnastykę w wodzie, gdyż uczestnicy zajęć gimnastycznych stacjonarnych zasugerowali nam chęć uczestniczenia w takich zajęciach. Wówczas zajęcia mogłyby się odbywać naprzemiennie - z  gimnastyką w wodzie.