Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 51

51. Zajęcia gimnastyczne dla seniorów


Skrócony opis

Projekt przewiduje promowanie aktywnego i zdrowego trybu życia dla seniorów z gminy Piaseczno i byłby kontynuacją zajęć organizowanych w roku 2024, cieszących się powodzeniem wsród mieszkańców gminy. Program zawiera bezpłatne zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów w zakresie gimnastyki (z elementami pilatesu, jogi, zdrowego kręgosłupa), pływania, nordic walking i tańca.

Pełny opis projektu

Podobny projekt zrealizowany w roku ubiegłym cieszył się dużym zainteresowaniem mieszkanek i mieszkańców gminy. Skorzystanie z nieodpłatnych ćwiczeń (treningów), odpowiednich do fizycznych możliwości uczestników, pozwoliło na poprawienie sprawności psychofizycznej uczestników i polepszenie ich stanu zdrowia.
Zajęcia są w miarę możliwości organizowane na świeżym powietrzu, ewentualnie w siedzibie Klubu Seniora.
Program oparty jest na wykorzystaniu aktywności fizycznej w profilaktyce procesów starzenia się. Uczestnicy będą mogli wybrać dla siebie taką formę ćwiczeń, która będzie odpowiednia do ich wieku, a jednocześnie będzie efektywna i odpowiadała ich możliwościom i upodobaniom.
Projekt na pewno zwiększy dostępność ćwiczeń fizycznych dla mieszkańców, co pozwoli na utrzymanie ich organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu.
Program aktywizacji fizycznej pozwoli także na przełamanie barier wykluczenia społecznego tej grupy mieszkańców naszej gminy, a wyjście na zajęcia przywróci im możliwość pełniejszego uczestniczenia w życiu społecznym, wspólnej integracji i tworzenia społeczeństwa obywatelskiego.
Aktywność fizyczna poprawia mobilność osoby starszej i zmniejsza ryzyko chorób związanych ze starzeniem się.
W roku 2024 zorganizowane zostały kursy nauki tańca, które cieszą się sporym zainteresowaniem uczestników, zarówno z okolic Głoskowa, Piaseczna, jak i innych miejscowości.
Przewidujemy 100 godzin zajęć, tańca lub gimnastyki, w zależności od preferencji uczestników. Zajęcia będą się odbywać 2 razy w tygodniu (50 tygodni).

Opis realizacji

W ramach Budżetu Obywatelskiego pn. „Zajęcia gimnastyczne dla seniorów” przez cały rok realizowano ogólnodostępne zajęcia ruchowe dla seniorów – mieszkańców gminy Piaseczno. Odbywały się one w CAL Przystań Parkowa i obejmowały Zumbę Gold, choreoterapię oraz nordic walking. Dodatkowo, w okresie letnim zorganizowano 5 wyjazdów rekreacyjnych na basen do Mszczonowa. Frekwencja była monitorowana poprzez listy obecności.

Zumba Gold (31 zajęć) i choreoterapia (27 zajęć) były bezpiecznymi, dostosowanymi do osób 60+ formami aktywności, sprzyjającymi poprawie kondycji, koordynacji, równowagi oraz samopoczucia uczestników. Zajęcia z nordic walking (26 spotkań) wspierały sprawność fizyczną, wydolność krążeniowo-oddechową oraz aktywność na świeżym powietrzu, jednocześnie sprzyjając integracji grupy.

W zajęciach uczestniczyło średnio około 20 osób. Realizacja zadania przyczyniła się do poprawy sprawności fizycznej i psychicznej seniorów, promocji zdrowego stylu życia oraz wzmacniania więzi społecznych wśród mieszkańców gminy Piaseczno.

Realizator

Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Status

Wybrany do realizacji

Postęp realizacji

Zrealizowany

Edycja

2025

Kategoria tematyczna projektu

Sport

Planowany koszt

19 900 zł

Rzeczywisty koszt

19 932,40 zł