projekt Nr 12

Opis projektu

Projekt ma celu poprawienie zdrowia seniorów z terenu gminy Piaseczno oraz ich fizyczną aktywizację. Skorzystanie z nieodpłatnych ćwiczeń (treningów), odpowiednich do fizycznych możliwości uczestników, pozwoli na poprawienie sprawności psychofizycznej uczestników i polepszenie ich stanu zdrowia.
Zajęcia będą w miarę możliwości organizowane na świeżym powietrzu, ewentualnie w siedzibach Klubów Seniora, które uczestniczą w projekcie. Przewidujemy po dwie grupy z każdego Klubu Seniora - maksymalnie do 20 osób każda - w okresie od marca do października. To jest 32 tygodnie (192 godzin zajęć).
Program oparty jest na wykorzystaniu aktywności fizycznej w profilaktyce procesów starzenia się. Uczestnicy będą mogli wybrać dla siebie taką formę ćwiczeń, która będzie odpowiednia do ich wieku, a jednocześnie będzie efektywna i odpowiadała ich możliwościom i upodobaniom.
Projekt na pewno zwiększy dostępność ćwiczeń fizycznych dla seniorów, co pozwoli na utrzymanie ich organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu.
Program aktywizacji fizycznej seniorów pozwoli także na przełamanie barier wykluczenia społecznego tej grupy mieszkańców naszej gminy. Po kilku latach pandemii i związanej z tym izolacji, wiele osób z obawy o swoje życie i zdrowie pozostawało w domu, teraz wyjście na zajęcia przywróci im możliwość pełniejszego uczestniczenia w życiu społecznym.
Aktywność fizyczna poprawia mobilność osoby starszej i zmniejsza ryzyko chorób związanych ze starzeniem się.
Po każdych ćwiczeniach jest możliwy krótki wypoczynek, rozmowa z pozostałymi uczestnikami zajęć, wypicie wody, (herbaty).
Spróbujemy także zorganizować kursy nauki tańca, gdyż członkowie Klubu Seniora zasugerowali nam chęć uczestniczenia w takich zajęciach. Zajęcia wtedy mogłyby się odbywać naprzemiennie - w jednym tygodniu gimnastyka, w następnym nauka tańca.