projekt Nr 7

Opis projektu

W ramach projektu 'Gimnastyka dla Seniora z elementami rehabilitacji' prowadzone byłyby zajęcia gimnastyczne z elementami rehabilitacji dla mieszkańców w wieku 55+. Zadanie ma na celu utrzymanie Seniorów jak najdłużej w jak najlepszej kondycji ruchowej, zapewnienie im dobrego samopoczucia. Zajęcia prowadzone byłyby w dwóch grupach, każda po 10 osób, raz w tygodniu po 1h (60min.).  Ćwiczenia rehabilitacyjne prowadzone byłyby indywidualnie oraz w grupach. Natomiast stopień trudności ćwiczeń byłby odpowiednio dawkowany, biorąc pod uwagę stan zdrowia uczestników. Zajęcia prowadzone byłyby w spokojnym tempie, wśród ćwiczeń znajdowałyby się ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, na zdrowy kręgosłup. Zajęcia prowadzone byłyby w Szkole Podstawowej nr 1 w Piasecznie, ul. Świętojańska 18. przez doświadczonego trenera. Dodatkowo raz na kwartał organizowane byłyby zajęcia ruchowo-integracyjne Nordic Walking (wiosna, lato, jesień) oraz spacery (zima).