Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 74

74. Aktywny i zdrowy Senior


Lokalizacja

- Klub Seniora w Gołkowie, ul. Główna 42,
- Klub Seniora w Głoskowie, ul. Millenium 13,
- Klub Seniora w Żabieńcu , Budynek LKS Jedność,
- przestrzeń publiczna na terenie gminy Piaseczno.

Skrócony opis projektu

Projekt stworzony został w celu promowania aktywnego i zdrowego stylu życia. Seniorzy z terenu gminy Piaseczna będą mogli skorzystać z nieodpłatnych treningów.  Ćwiczenia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów zawierać będą elementy jogi, pilatesu, zdrowego  kręgosłupa, nordic walking.

Opis projektu

Projekt stworzony został w celu promowania aktywnego i zdrowego stylu życia. Seniorzy z terenu gminy Piaseczna będą mogli skorzystać z nieodpłatnych treningów, dzięki którym zadbają o kondycję psychofizyczną. Ćwiczenia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów zawierać będą elementy jogi, pilatesu, zdrowego  kręgosłupa, nornic walking, gimnastyki ogólnorozwojowej, dlatego przeznaczone są dla osób dorosłych/seniorów 60+ na każdym poziomie zaawansowania. Zajęcia dla seniorów w zależności od warunków atmosferycznych zostaną zorganizowane na świeżym powietrzu lub w pomieszczeniu Klubu Seniora w Głoskowie, Klubu Seniora w Gołkowie i Klubu Seniora w Żabieńcu. Odbywać się będą w sześciu grupach raz w tygodniu po godzinie przez 35 tygodni od marca do października (będzie to 210 godzin). Ćwiczenia będą otwarte dla wszystkich chętnych seniorów.

Aktywność fizyczna dostosowana do indywidualnych potrzeb i możliwości jest bardzo istotnym elementem okresu dojrzałego. Osoby starsze zmagają się z rożnego rodzaju dolegliwościami zdrowotnymi, chorobami przewlekłymi oraz zmianami związanymi z procesem starzenia się. Regularna, odpowiednio dostosowana aktywność fizyczna może wpłynąć korzystnie nie tylko na aspekt fizyczny, ale i psychiczny. Zachowanie aktywności fizycznej u seniorów zaspokaja też ich naturalną potrzebę socjalizacji, sprzyja zawieraniu nowych znajomości i przyjaźni, a dzięki temu pozwala skutecznie walczyć z poczuciem samotności oraz depresją, co jest szczególnie ważne w dobie pandemii. Dzięki aktywności ruchowej seniorzy mogą też przełamywać własne słabości, samorealizować się i mimo swojego wieku pełnić aktywną rolę w społeczeństwie. Ruch daje osobom starszym poczucie niezależności, pozwala im zachować samodzielność na długie lata. Aktywność fizyczna poprawia przede wszystkim mobilności osoby starszej i zmniejsza ryzyko chorób związanych z tym okresem. Poza tym niweluje odczuwanie bólu przewlekłego, zaburzeń nastroju i zaburzeń snu.

Projekt przewiduje zajęcia sportowo-rekreacyjne dla seniorów. Program oparty jest na wykorzystaniu aktywności fizycznej w profilaktyce procesów starzenia się (gerontologicznej). Każdy uczestnik programu będzie mógł wybrać dla siebie taką formę ćwiczeń, która będzie odpowiadała jego upodobaniom, będzie odpowiednia do jego wieku, a jednocześnie będzie efektywna, ponieważ nie ma żadnych biologicznych barier, które mogłyby taką aktywność wykluczać. Projekt zwiększy dostępność zajęć sportowych dla seniorów i pozwoli na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu.
Program zajęć ruchowych obejmuje:
- zajęcia gimnastyczne: 60 min. 1 x  w tygodniu przez 35 tygodni dla 6 grup (każda z grup będzie liczyła do 20 osób).  

Promocja projektu będzie odbywała się za pomocą plakatów i ulotek, które zostaną umieszczone w miejscach użyteczności publicznej oraz mediach społecznościowych Gminy Piaseczno.

Dodatkowo, w ramach promocji, zostanie wykonanych 40 koszulek z logo Budżetu Obywatelskiego i Gminy Piaseczno, które otrzymają uczestnicy projektu.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Projekt wpisuje się w propagowanie aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Nie mniej ważnym aspektem planowanych działań jest upowszechnianie dostępności bezpłatnych zajęć sportowych dla seniorów. Po okresie izolacji, związanym z pandemią, niezwykle istotny jest powrót seniorów do aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym.

Zasady korzystania

Zajęcia w ramach projektu będą bezpłatne oraz dostępne dla wszystkich seniorów z terenu gminy Piaseczno. Zajęcia będą odbywały się w godzinach dostosowanych do preferencji i potrzeb uczestników. Rekrutacja rozpocznie się minimum dwa tygodnie przed rozpoczęciem zajęć. Kryterium naboru będzie wiek 60+ oraz stan zdrowia umożliwiający udział w zajęciach (oświadczenie o stanie zdrowia). Zapisy będą odbywały się telefonicznie lub mailowo, wg. kolejności zgłoszeń.

Projekt nie generuje kosztów utrzymania w kolejnych latach

Projekt zweryfikowany pozytywnie.

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Aktywny i zdrowy Senior

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

Kto jest administratorem Twoich danych osobowych?
Administratorem danych wskazanych w zgodzie na przetwarzanie danych osobowych wyrażonej powyżej jest Gmina Piaseczno reprezentowana przez Burmistrza Miasta i Gminy Piaseczno z siedzibą przy ul. Kościuszki 5, w Piasecznie (kod pocztowy 05-500).

Przedstawicielem administratora danych jest Inspektor Ochrony Danych Bogdan Temoszczuk tel. 22 70 17 550 mail: bogdan.temoszczuk@piaseczno.eu

Skąd mamy Twoje dane osobowe?
Otrzymaliśmy je od Ciebie podczas zakładania konta w aplikacji dostępnej na stronie www.piaseczno.budzet-obywatelski.org w trakcie składania projektów lub głosowania na projekty w ramach budżetu obywatelskiego. W przypadku zakładania konta w systemie przetwarzamy Twoje dane na podstawie zgody, którą wtedy wyraziłeś/aś. W pozostałych przypadkach Twoje dane przetwarzane są na podstawie obowiązujących przepisów prawa, tj. Uchwały w sprawie przeprowadzenia na terenie miasta Piaseczno konsultacji społecznych w sprawie Budżetu Obywatelskiego w Piasecznie jako części budżetu Gminy Piaseczno na rok 2024.

W jakim celu i jak długo przetwarzamy Twoje dane osobowe?
Przetwarzane przez nas dane osobowe są niezbędne w celu realizacji budżetu obywatelskiego w Piasecznie, w tym:
a) umożliwienia zgłoszenia Twojego projektu
b) sprawdzenia możliwości realizacji zgłoszonego przez Ciebie projektu
c) zagłosowania na projekty.

Jeśli się na to zgodziłeś/aś, przetwarzamy Twoje dane osobowe również w celu wysyłania do Ciebie informacji o:
a) pojawieniu się nowych komentarzy w dyskusji, w której uczestniczysz,
b) postępach realizacji Twojego projektu, jeżeli zostanie on wybrany do realizacji w ramach budżetu obywatelskiego,
c) o ewaluacji budżetu obywatelskiego.

Zgodę na przetwarzanie danych osobowych możesz wycofać w dowolnym momencie wysyłając maila na adres: bogdan.temoszczuk@piaseczno.eu , agata.posniak@piaseczno.eu lub pismo na adres: Urząd Miasta i Gminy Piaseczno, ul. Kościuszki 5, 05-500 Piaseczno, zawierające wniosek o wycofanie zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych wraz z Twoimi danymi pozwalającymi na identyfikację. Będziemy przetwarzać Twoje dane osobowe dopóki nie wycofasz zgody lub do czasu zakończenia realizacji ww. celów.

Czy podanie Twoich danych jest obowiązkowe?
Jeżeli jedynie chcesz skorzystać z internetowego systemu budżetu obywatelskiego to wystarczy, że podasz nam adres e-mail.
Jeżeli chcesz złożyć projekt w budżecie obywatelskim w Piasecznie, wymagamy podania przez Ciebie następujących danych osobowych:
a) imię,
b) nazwisko,
c) adres zamieszkania,
d) nr telefonu i adresu e-mail,
e) PESEL

Jeżeli chcesz zagłosować w budżecie obywatelskim w Piasecznie, wymagamy podania przez Ciebie następujących danych osobowych:
a) imię,
b) nazwisko,
c) adres zamieszkania,
d) numer PESEL,
e) adresu e-mail (w przypadku głosowania elektronicznego).

Jeśli z jakiegoś powodu nie podasz tych danych osobowych, niestety, nie będziesz mógł wziąć udziału w budżecie obywatelskim w Piasecznie.

Jakie masz prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych?
Pomysłodawca / osoba głosująca w budżecie obywatelskim ma prawo dostępu do treści danych oraz ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo sprzeciwu, zażądania zaprzestania przetwarzania i przenoszenia danych, jak również prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie oraz prawo do wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, ul. Stawki 2, 00-193 Warszawa. Dane osobowe będą przetwarzane na podstawie przepisów prawa przez okres niezbędny do realizacji celów budżetu obywatelskiego, lecz nie krócej niż okres wskazany w przepisach o archiwizacji lub innych przepisach prawa. Udostępnione dane nie będą podlegały udostępnieniu podmiotom trzecim. Odbiorcami danych będą tylko instytucje upoważnione z mocy prawa. Administrator danych nie ma zamiaru przekazywać danych osobowych do państwa trzeciego lub organizacji międzynarodowej.

Komu udostępniamy Twoje dane osobowe?
Twoje dane osobowe udostępniamy wydziałom oraz komórkom organizacyjnym Urzędu Miasta i Gminy w Piasecznie, które biorą udział w budżecie obywatelskim.

Czy przetwarzamy Twoje dane osobowe automatycznie, w tym poprzez profilowanie?
Twoje dane osobowe mogą być przetwarzane w sposób zautomatyzowany, ale nie będą profilowane.