Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 74

74. Aktywny i zdrowy Senior


Lokalizacja

- Klub Seniora w Gołkowie, ul. Główna 42,
- Klub Seniora w Głoskowie, ul. Millenium 13,
- Klub Seniora w Żabieńcu , Budynek LKS Jedność,
- przestrzeń publiczna na terenie gminy Piaseczno.

Opis projektu

Projekt stworzony został w celu promowania aktywnego i zdrowego stylu życia. Seniorzy z terenu gminy Piaseczna będą mogli skorzystać z nieodpłatnych treningów, dzięki którym zadbają o kondycję psychofizyczną. Ćwiczenia prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów zawierać będą elementy jogi, pilatesu, zdrowego  kręgosłupa, nornic walking, gimnastyki ogólnorozwojowej, dlatego przeznaczone są dla osób dorosłych/seniorów 60+ na każdym poziomie zaawansowania. Zajęcia dla seniorów w zależności od warunków atmosferycznych zostaną zorganizowane na świeżym powietrzu lub w pomieszczeniu Klubu Seniora w Głoskowie, Klubu Seniora w Gołkowie i Klubu Seniora w Żabieńcu. Odbywać się będą w sześciu grupach raz w tygodniu po godzinie przez 35 tygodni od marca do października (będzie to 210 godzin). Ćwiczenia będą otwarte dla wszystkich chętnych seniorów.

Aktywność fizyczna dostosowana do indywidualnych potrzeb i możliwości jest bardzo istotnym elementem okresu dojrzałego. Osoby starsze zmagają się z rożnego rodzaju dolegliwościami zdrowotnymi, chorobami przewlekłymi oraz zmianami związanymi z procesem starzenia się. Regularna, odpowiednio dostosowana aktywność fizyczna może wpłynąć korzystnie nie tylko na aspekt fizyczny, ale i psychiczny. Zachowanie aktywności fizycznej u seniorów zaspokaja też ich naturalną potrzebę socjalizacji, sprzyja zawieraniu nowych znajomości i przyjaźni, a dzięki temu pozwala skutecznie walczyć z poczuciem samotności oraz depresją, co jest szczególnie ważne w dobie pandemii. Dzięki aktywności ruchowej seniorzy mogą też przełamywać własne słabości, samorealizować się i mimo swojego wieku pełnić aktywną rolę w społeczeństwie. Ruch daje osobom starszym poczucie niezależności, pozwala im zachować samodzielność na długie lata. Aktywność fizyczna poprawia przede wszystkim mobilności osoby starszej i zmniejsza ryzyko chorób związanych z tym okresem. Poza tym niweluje odczuwanie bólu przewlekłego, zaburzeń nastroju i zaburzeń snu.

Projekt przewiduje zajęcia sportowo-rekreacyjne dla seniorów. Program oparty jest na wykorzystaniu aktywności fizycznej w profilaktyce procesów starzenia się (gerontologicznej). Każdy uczestnik programu będzie mógł wybrać dla siebie taką formę ćwiczeń, która będzie odpowiadała jego upodobaniom, będzie odpowiednia do jego wieku, a jednocześnie będzie efektywna, ponieważ nie ma żadnych biologicznych barier, które mogłyby taką aktywność wykluczać. Projekt zwiększy dostępność zajęć sportowych dla seniorów i pozwoli na utrzymanie organizmu w dobrej kondycji i zdrowiu.
Program zajęć ruchowych obejmuje:
- zajęcia gimnastyczne: 60 min. 1 x  w tygodniu przez 35 tygodni dla 6 grup (każda z grup będzie liczyła do 20 osób).  

Promocja projektu będzie odbywała się za pomocą plakatów i ulotek, które zostaną umieszczone w miejscach użyteczności publicznej oraz mediach społecznościowych Gminy Piaseczno.

Dodatkowo, w ramach promocji, zostanie wykonanych 40 koszulek z logo Budżetu Obywatelskiego i Gminy Piaseczno, które otrzymają uczestnicy projektu.

Uzasadnienie potrzeby realizacji projektu

Projekt wpisuje się w propagowanie aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Nie mniej ważnym aspektem planowanych działań jest upowszechnianie dostępności bezpłatnych zajęć sportowych dla seniorów. Po okresie izolacji, związanym z pandemią, niezwykle istotny jest powrót seniorów do aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym.

Zasady korzystania

Zajęcia w ramach projektu będą bezpłatne oraz dostępne dla wszystkich seniorów z terenu gminy Piaseczno. Zajęcia będą odbywały się w godzinach dostosowanych do preferencji i potrzeb uczestników. Rekrutacja rozpocznie się minimum dwa tygodnie przed rozpoczęciem zajęć. Kryterium naboru będzie wiek 60+ oraz stan zdrowia umożliwiający udział w zajęciach (oświadczenie o stanie zdrowia). Zapisy będą odbywały się telefonicznie lub mailowo, wg. kolejności zgłoszeń.

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Komentarz

Projekt zweryfikowany pozytywnie.

Wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Wiadomość nie została wysłana.
Prosimy spróbować później.

Masz pytanie do autora projektu?

Napisz mu wiadomość!

* Pola obowiązkowe

Pytanie dotyczące projektu:
Aktywny i zdrowy Senior

Klauzula informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych

W związku z wejściem w życie z dniem 25 maja 2018 roku Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (4.5.2016 L 119/38 Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej PL) informujemy, że:

1. Administratorem Pani/Pana danych osobowych przetwarzanych w Urzędzie Miasta i Gminy w Piasecznie jest Gmina Piaseczno, reprezentowana przez Burmistrza Miasta i Gminy Piaseczno z siedzibą przy ul. Tadeusza Kościuszki 5, 05-500 Piaseczno. Kontakt z Administratorem Danych możliwy jest pod numerem tel. (22) 7017595.
2. Kontakt z Inspektorem Ochrony Danych możliwy jest pod adresem email iod@piaseczno.eu lub numerem telefonów (22) 7017672.

Państwa dane osobowe przetwarzane będą w oparciu o art. 6 ust. 1 lit :
a) osoba, której dane dotyczą wyraziła zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych w jednym lub większej liczbie określonych celów;
b) przetwarzanie jest niezbędne do przeprowadzenia czynności związanych z realizacją Budżetu Obywatelskiego w gminie Piaseczno, określonych Regulaminem przeprowadzenia Budżetu Obywatelskiego w gminie Piaseczno na rok 2025;
c) przetwarzanie jest niezbędne do wypełnienia obowiązku prawnego ciążącego na administratorze;
d) przetwarzanie jest niezbędne do ochrony żywotnych interesów osoby, której dane dotyczą, lub innej osoby fizycznej;
e) przetwarzanie jest niezbędne do wykonania zadania realizowanego w interesie publicznym lub w ramach sprawowania władzy publicznej powierzonej administratorowi;
f) przetwarzanie jest niezbędne do celów wynikających z prawnie uzasadnionych interesów realizowanych przez administratora lub przez stronę trzecią, z wyjątkiem sytuacji, w których nadrzędny charakter wobec tych interesów mają interesy lub podstawowe prawa i wolności osoby, której dane dotyczą, wymagające ochrony danych osobowych, w szczególności gdy osoba, której dane dotyczą, jest dzieckiem.

3. Z uwagi na konieczność zapewnienia odpowiedniej organizacji działalności Urzędu Państwa dane osobowe mogą być przekazywane podmiotom umożliwiającym prawidłowe zarządzanie Urzędem oraz pozwalające na realizację zadań ustawowych. Dane powierzane i przechowywane są na podstawie i zgodnie z obowiązującymi przepisami.

4. Państwa dane będą przetwarzane przez okres niezbędny do realizacji celów przetwarzania wskazanych w pkt. 2 oraz zgodnie z obowiązkiem przechowywania danych wynikającym z przepisów prawa.

5. W każdej chwili przysługuje Państwu prawo do żądania od administratora dostępu do danych osobowych, prawo do ich sprostowania, ograniczenia przetwarzania, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania, prawo do cofnięcia zgody, w przypadku, gdy podstawą przetwarzania była wydana zgoda jak również prawo wniesienia skargi do organu
nadzorczego, tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych.

6. W przypadku danych osobowych, które są wymogiem ustawowym ich podanie jest obowiązkowe ze względu na przepisy prawa, w przypadku danych osobowych, które podawane są dobrowolnie, ich przetwarzanie następuje na podstawie Państwa zgody, jednakże odmowa ich podania skutkować będzie brakiem możliwości zajęcia się Państwa sprawą.

7. Administrator dokłada wszelkich starań, aby zapewnić wszelkie środki fizycznej, technicznej i organizacyjnej ochrony danych osobowych przed ich przypadkowym czy umyślnym zniszczeniem, przypadkową utratą, zmianą, nieuprawnionym ujawnieniem, wykorzystaniem czy dostępem, zgodnie ze wszystkimi obowiązującymi przepisami.